GRATIS VERZENDING MET MONDIAL RELAY vanaf €10

Vragen? Bel ons +32 (0)53 77 17 15 | Help center

Inhoud bewerken

Vragen? Bel ons +32 (0)53 77 17 15

Loading...
Artikelnummer: F2_protiwafer Categorie: Tags: , , Merk:  

Protiwafer Vanille met Melkchocolade

Schrijf de eerste review over dit product

12.50

Artikelnummer: F2_protiwafer Categorie: Tags: , , Merk:  
Lekkere wafel met vanille vulling. ✔️ Verpakking : 225 g (5 wafels) ✔️ 1 Portie is : 45 g ✔️ Calorieën : 219 kcal per portie ✔️ Eiwitten : 16.7 g per portie ✔️ Koolhydraten : 13.7 g per portie ✔️ Vetten : .11.8 g per portie

INHOUD

Heel lekker, deze mix van krokante koek met zachte vanille vulling. Lekker, en toch stoppen deze wafeltjes het hongergevoel voor lange tijd, door hun hoog eiwitgehalte (16,7 g).
Gemiddelde voedingswaarden 100 g portie 45 g
Energetische waarden 2041 kJ 918 kJ
488 kcal 219 kcal
Vetten 26.3 g 11.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 15.2 g 6.8 g
Koolhydraten 30.4 g 13.7 g
waarvan suikers 10.8 g 4.9 g
Vezels 2.4 g 1.1 g
Eiwitten 37.2 g 16.7 g
Zout 0.5 g 0.2 g
  • de koeken zijn toegelaten vanaf fase 2 (niet elke dag )
  • ideaal na uw dieet
  • klaar voor gebruik
Bewaring: Bewaar op kamertemperatuur en op een droge plaats. Ingrediënten: Melkeiwit, melkchocolade 20% (suiker, cacaoboter, magere melkpoeder, cacaomassa, weipoeder, boter, émulsifant: sojalecithine, aroma), gehydrolyseerde collageen, vet, tarwebloem, maltitol*, maltodextrine, inuline, magere melkpoeder, emulgator (sojalecithine en polyglycerol-polyricinoleaat), verdikkingsmiddel (guargom), rijsmiddelen (ammoniumbicarbonaat en natriumbicarbonaat), aroma's, zoetstoffen (sucralose). *overmatig gebruik kan een laxerend effect hebben. [html_block id="237306"]

GEWICHT

0.225 Kg

BEVAT GLUTEN?

Ja

De belangrijkste eigenschappen:

Met zoetstof, Vegetarisch, Zonder eieren, Zonder mosterd, Zonder noten, Zonder pinda, Zonder selder, Zonder sesam

INHOUD VERPAKKING

5,0
Gebaseerd op 5 beoordelingen
5 sterren
100
100%
4 sterren
0%
3 sterren
0%
2 sterren
0%
1 ster
0%
1-5 van 5 beoordelingen
  1. LB

    Mijn favoriete tussendoortje voor of na het sporten 🙂

  2. L

    Ik vind die wafels super lekker als tussendoortje voor of na het sporten

  3. D

    Lekker 🙂

  4. A

    Ik merk dat deze wafels al een tijdje niet verkrijgbaar zijn . Weet u wanneer ze weer verwacht worden?

  5. R

    Is deze reep voldoende als maaltijd?

    ANTWOORD: inderdaad een wafel is een volledige maaltijd . Opgelet deze wafels bevatten meer koolhydraten dan andere proteinemaaltijden, dus als u nog veel moet afslanken moet u iets kiezen met minder koolhydraten. Maar het bevat wel voldoende eiwitten .

Why choose slimr®?

GEM. VOEDINGSANALYSE PER 100G

Vetten (g)

Koolhydraten (g)

Vezels (g)

Eiwitten (g)

VEELGESTELDE VRAGEN
Koolhydraatarm eten leidt tot een automatische vermindering van de eetlust. Studies tonen consequent aan dat wanneer mensen koolhydraten verminderen en meer eiwitten en vet eten, ze uiteindelijk veel minder calorieën eten . Koolhydraten verminderen is een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om af te vallen. Een groot percentage van het vet dat verloren gaat bij koolhydraatarme diëten, is meestal schadelijk buikvet waarvan bekend is dat het ernstige stofwisselingsproblemen veroorzaakt. Koolhydraatarme diëten zijn zeer effectief in het verlagen van triglyceriden in het bloed, dit zijn vetmoleculen die het risico op hartaandoeningen verhogen. De beste manier om de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte te verlagen, is door de consumptie van koolhydraten (of carbs) te verminderen, wat diabetes type 2 kan behandelen en mogelijk zelfs omkeren. Bovendien leidt Low carb tot een significante verlaging van de bloeddruk, wat uw risico op veel voorkomende ziekten zou moeten verminderen.

Koolhydraten behoren samen met eiwitten en vetten tot de drie grote energiebronnen van het menselijke lichaam. Je haalt 40 tot 60 procent van je energie uit koolhydraten. Maar hoeveel KH per dag heb je nu nodig? En hoe zit dat met koolhydraten tijdens een dieet?

Goede en slechte koolhydraten

De voorkeur gaat altijd naar langzame koolhydraten, de goede. Langzame koolhydraten verteren trager dan snelle koolhydraten. Hoe langzamer het verteringsproces, hoe langer je verzadigd bent en hoe minder nood je hebt aan snacks of tussendoor-maaltijden. Je kiest dus beter voor fruit, groenten, bonen, noten en zaden als bron voor koolhydraten in plaats van pasta, witte rijst en allerlei producten met bijgevoegde snelle suikers. Pasta en brood kunnen ook goede KH zijn als je kiest voor de volkoren versie.

Hoeveel koolhydraten nodig per dag?

Er zijn verschillende factoren waarmee je rekening moet houden bij het berekenen van de inname van koolhydraten per dag. Er is namelijk een verschil tussen vrouw & man en bij diabetespatiënten raden ze ook aan om minder koolhydraten te eten. Gemiddeld mag je zo’n 40 à 70 procent van je dagelijkse aantal ingenomen calorieën halen uit KH.

Voorbeeld: Als vrouw zonder diabetes heb je gemiddeld behoefte aan 2000 calorieën per dag. Hierdoor mag je min of meer 1100 calorieën uit KH halen. Als je dan weet dat koolhydraten 4 calorieën leveren per gram, mag je ongeveer 275 gram KH eten per dag (dat is natuurlijk als je niet wil afvallen ) . 

Hoeveel gram KH per dag bij een proteïnedieet?

Het eten van te veel koolhydraten zorgt in vele gevallen voor overgewicht. Bij een Low Cazb dieet willen we dit juist vermijden. We raden we aan om er dagelijks voor te zorgen dat je meer eiwitten dan koolhydraten eet. Het is dus belangrijk dat je de hoeveelheid KH en vetten zo laag mogelijk houdt en je eiwitinname zo hoog mogelijk. Wil je in ketose blijven, dan echt maximaal 40g koolhydraten per dag. 

Studies tonen aan dat mensen met een koolhydraatarm dieet meer en sneller afvallen dan mensen met een vetarm dieet – zelfs wanneer laatstgenoemden actief calorieën beperken. 

Dit komt omdat koolhydraatarme diëten ervoor zorgen dat overtollig water uit uw lichaam wordt verwijderd, waardoor de insulinespiegels worden verlaagd en in de eerste of twee weken snel gewichtsverlies optreedt. 

In onderzoeken die koolhydraatarme en vetarme diëten vergelijken, verliezen mensen die hun koolhydraten beperken soms 2-3 keer zoveel gewicht – zonder honger te hebben.

Een eiwitrijk dieet vermindert het hongergevoel, waardoor u minder calorieën binnenkrijgt. Dit wordt
veroorzaakt door de verbeterde functie van gewichtsregulerende hormonen.

Spieren bestaan ​​voornamelijk uit eiwitten. Een hoge eiwitinname kan u helpen spiermassa
en kracht te krijgen en tegelijkertijd spierverlies tijdens het afvallen te verminderen. (bron)

Mensen die meer eiwitten eten, hebben over het algemeen een betere botgezondheid en een veel lager risico op osteoporose en fracturen naarmate ze ouder worden. (bron)

Snacking:

Een onderzoek bij mannen met overgewicht toonde aan dat het verhogen van eiwit tot 25% van de calorieën de hunkering met 60% verminderde en de wens om ’s avonds te snacken met de helft. Meer eiwitten eten kan het verlangen naar en het verlangen naar snacks ’s avonds laat verminderen (bron). Alleen al een eiwitrijk ontbijt kan een krachtig effect hebben.

Eiwitten verhogen het metabolisme en verhoogt de vetverbranding:
Het is aangetoond dat een hoge eiwitinname het metabolisme aanzienlijk stimuleert en het aantal calorieën dat je verbrandt verhoogt. Dit kan oplopen tot 80-100 calorieën meer verbranding per dag.(bron)


Helpt gewichtsverlies te behouden:
In een 12 maanden durend onderzoek onder 130 mensen met overgewicht die een caloriebeperkt dieet volgden, verloor de eiwitrijke groep 53% meer lichaamsvet dan een normale eiwitgroep die hetzelfde aantal calorieën at. (bron)

Niet schadelijk voor gezonde nieren:

Veel mensen denken ten onrechte dat een hoge eiwitinname schadelijk is voor je nieren.

Het is waar dat een beperking van de eiwitinname gunstig kan zijn voor mensen met een reeds bestaande nierziekte . Dit moet niet lichtvaardig worden opgevat, aangezien nierproblemen zeer ernstig kunnen zijn. Hoewel een hoge eiwitinname schadelijk kan zijn voor mensen met nierproblemen, is het niet relevant voor mensen met gezonde nieren.

Talrijke onderzoeken onderstrepen zelfs dat eiwitrijke diëten geen schadelijke effecten hebben op mensen zonder nierziekte (bron).

Goede en slechte koolhydraten

De voorkeur gaat altijd naar langzame koolhydraten, de goede. Langzame koolhydraten verteren trager dan snelle koolhydraten. Hoe langzamer het verteringsproces, hoe langer je verzadigd bent en hoe minder nood je hebt aan snacks of tussendoor-maaltijden. Je kiest dus beter voor fruit, groenten, bonen, noten en zaden als bron voor koolhydraten in plaats van pasta, witte rijst en allerlei producten met bijgevoegde snelle suikers. Pasta en brood kunnen ook goede KH zijn als je kiest voor de volkoren versie.

Hoeveel koolhydraten nodig per dag?

Er zijn verschillende factoren waarmee je rekening moet houden bij het berekenen van de inname van koolhydraten per dag. Er is namelijk een verschil tussen vrouw & man en bij diabetespatiënten raden ze ook aan om minder koolhydraten te eten. Gemiddeld mag je zo’n 40 à 70 procent van je dagelijkse aantal ingenomen calorieën halen uit KH.

Voorbeeld: Als vrouw zonder diabetes heb je gemiddeld behoefte aan 2000 calorieën per dag. Hierdoor mag je min of meer 1100 calorieën uit KH halen. Als je dan weet dat koolhydraten 4 calorieën leveren per gram, mag je ongeveer 275 gram KH eten per dag (dat is natuurlijk als je niet wil afvallen ) . 

Hoeveel gram KH per dag bij een proteïnedieet?

Het eten van te veel koolhydraten zorgt in vele gevallen voor overgewicht. Bij een Low Cazb dieet willen we dit juist vermijden. We raden we aan om er dagelijks voor te zorgen dat je meer eiwitten dan koolhydraten eet. Het is dus belangrijk dat je de hoeveelheid KH en vetten zo laag mogelijk houdt en je eiwitinname zo hoog mogelijk. Wil je in ketose blijven, dan echt maximaal 40g koolhydraten per dag. 

Gerelateerde producten

Scroll naar boven